59,90 €
19,90 €
6,50 €
Sisäilman vaikutus unen laatuun ja jaksamiseen
Hyvän unen merkitystä ei voi aliarvioida. Sen aikana keho ja mieli palautuvat päivän rasituksista, mikä tekee yöunista yhden terveyden ja hyvinvoinnin kulmakivistä.
Vaikka monet meistä kiinnittävät huomiota siihen, mitä teemme juuri ennen nukkumaanmenoa – kuten vältämme kofeiinia, raskaita aterioita, vältämme ruutuaikaa – monesti unohdamme yhden tärkeän tekijän: sisäilman laadun.
Millaista on hyvä sisäilma?
- Allergiavapaata ja raikasta
- Pölytöntä ja hajutonta
- Sopivan kosteaa